HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
45:59 Edzés |
2
|
3
|
4
25:59 Edzés |
5
|
6
8.05 km
1:06:22 08:15 p/km Normál futás |
7
58:43 Edzés |
14. hét
1.59 km
2:10:41
8.05 km
1:06:22 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15. hét
|
15
53:54 Edzés |
16
|
17
0 kg
18:25:00 Súlyemelés |
18
0 kg
1:04:47 Súlyemelés |
19
27:56 Edzés 50:15 Edzés |
20
|
21
|
16. hét
3.54 km
2:12:05
19:29:47
|
22
|
23
|
24
|
25
29:18 Edzés
1.59 km
11:56 07:30 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
4.01 km
28:39 07:09 p/km Normál futás |
17. hét
0:29:18
5.6 km
0:40:35 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
1:18:15 Edzés |
4
4.28 km
28:13 06:36 p/km Normál futás
2.07 km
14:11 06:51 p/km Normál futás
5.79 km
39:15 06:47 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
1:18:15
12.14 km
1:21:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 13.65 km | 1:46:57 |
8.05 km |
1:06:22 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 19:29:47 |
0 kg |
18:25:00 |
Egyéb
|
7 | - | 4:52:04 |
- | 0:58:43 |
Összesen | 12 | 18.78 km | 26:08:48 |
8.05 km | 18:25:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 142.67 km | 17:17:06 |
12.01 km |
1:32:19 |
Túra
|
15 | 45.78 km | 11:35:47 |
9.34 km |
2:53:29 |
Erősport
|
15 | 0 kg | 34:45:22 |
0 kg |
18:25:00 |
Egyéb
|
18 | - | 14:21:46 |
- | 1:18:15 |
Összesen | 72 | 248.96 km | 78:00:01 |
35.970 km | 18:25:00 |